Fysio fitness

Fysio fitness is een doelgerichte afwisselende training in groepsverband ( maximaal 8 deelnemers) onder leiding van een fysiotherapeut. U kunt ondanks uw aandoening sporten. Maar het is belangrijk dat u dit verantwoord doet. Daarom is deskundige begeleiding nodig van iemand die bekend is met de mogelijkheden en onmogelijkheden van uw aandoening. Iemand die bovendien eventuele contra-indicaties (zoals ‘verboden’ bewegingen) kent. Onze fysiotherapeuten beschikken over deze deskundigheid.

Fysiofitness is geschikt voor ieder niveau. Voor een veilige deelname doen wij vooraf met u een intake. Zo onderzoeken we op welke manier we de training goed kunnen aanpassen aan uw niveau.

Na de intake stelt de therapeut samen met u een individueel trainingsprogramma op en evalueert dat regelmatig (om de 3 maanden) met u, zodat het waar nodig kan worden aangepast.

U heeft geen verwijzing nodig van uw arts, maar we nemen geen risico’s. Om een verantwoord trainingsprogramma op te kunnen stellen moeten wij ons een goed beeld kunnen vormen van uw lichamelijke conditie. Bij onduidelijkheid over uw gezondheidsproblemen raadplegen we, in overleg met u, de huisarts voor aanvullende informatie of advies over hoe het beste om te gaan met uw gezondheidsprobleem. Eventueel verwijzen wij u door naar uw arts.

Deelnemers die al een tijdje meedoen zijn enthousiast. Bij veel deelnemers is de conditie aanmerkelijk verbeterd. Zij geven aan hier in het dagelijks leven van te profiteren. Een andere belangrijke reden om mee te doen, kan het contact met de andere deelnemers zijn.

De doelen die nagestreefd kunnen worden zijn:

• Het opbouwen van conditie
• Het preventief spierversterken bij klachten
• Bewegen als hulp bij afvallen
• Rompstabiliteitstraining oftewel corestability
• Blessure preventie bij sporters
• Spierkracht versterking
• Het participeren in een groep
• Verminderen van depressie of Burn out
• Verbeteren van evenwicht en balans
• Valpreventie

Beschikbare tijden:

Maandag:	9:00 - 10:00
	13:00 - 14:00
	19:00 - 20:00
Dinsdag:	9:00 - 10:00
	18:30 - 19:30
	19:30 - 20:30
Woensdag:	10:00 - 11:00
Donderdag:	9:00 - 10:00
	19:00 - 20:00
Zaterdag:	8:30 - 9:30
	9:30 - 10:30